14 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 16,91g | Prot: 70,36g | Karb: 133,80g.
Kahvaltı: Bananas, Great Value Strawberry Awake Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Öğle Yemeği: Marketside Fresh Spinach, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Flatout Light Original Flatbread, Woeber's Hot & Spicy Mustard, Taco Bell Border Sauce - Hot, Water. Akşam Yemeği: Chicken Tamale Casserole, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water. Aperatifler/Diğer: Water, equate Fiber Powder. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Zumba - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|