izayke Günlüğü, 16 Ara 15

izayke Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70 kg Bugüne kadar kayıp: 16 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Aralık 2015:

1183 kcal

Yağ: 35,63g | Prot: 35,59g | Karb: 188,41g. Kahvaltı: Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Muz, Süt, Mısır Gevreği. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...

1746 kcal

Egzersiz: Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

izayke Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

izayke Günlüğü, 16 Ara 15

Yorum Gönder

izayke Kilo Geçmişi