18 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 51,78g | Karb: 227,01g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Mis Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Sek Çilekli Süt, Mandalina. Akşam Yemeği: Tereyağı, Kuskus (Pişmiş), Kepekli Ekmek, Bezelye Yemeği, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Fındık, Portakal, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
obirfilmsever Kilo Geçmişi
|