18 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 137,71g | Karb: 49,03g.
Kahvaltı: EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Cracker Barrel Jalapeno Cheddar Cheese Sticks, Bluebonnet Whey Protein Isolate - French Vanilla, Fage Total 2% Greek Yogurt, Organic Black Cumin Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Triquetra Health Organic Spirulina. Akşam Yemeği: Montgomery Inn Barbecue Sauce, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Kraft Blue Cheese Crumbles, Tanimura & Antle Iceberg Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Celery. Aperatifler/Diğer: Vitamin D3 5000 IU, Super Krill, Turmeric Capsules, Feel Great 365 Daily Boost Vitamin Shot, Now Magnesium Citrate, Nature Made Fish Oil 1000 mg, Nature Made Super B-Complex. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|