19 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 63,73g | Prot: 48,89g | Karb: 199,86g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Spagetti. Aperatifler/Diğer: Cheesecake, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Fındık, Badem, Ceviz, Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|