19 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 84,06g | Prot: 106,49g | Karb: 189,27g.
Kahvaltı: Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg, Kroger Bratwurst Sausage. Öğle Yemeği: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Pork Chop, Cherry Tomatoes, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Summer Squash (from Fresh), Cabbage, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Southern Comfort Traditional Egg Nog, Pineapple Orange Juice, Wonderful Halos Mandarin Oranges. devamı için...
|
|
2586 kcal
|
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|