22 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 97,34g | Prot: 56,68g | Karb: 10,53g.
Kahvaltı: Hollandaise, Ken's Honey Teriyaki Marinade, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup. Öğle Yemeği: Gulden's Spicy Brown Mustard, Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst. Akşam Yemeği: Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Foster Farms Chicken Tenderloins, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Fat burning salad dressing, Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Centrum Multigummies Adults, Morton Salt, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup. devamı için...
|
|
2643 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 35 dakika, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Yeah! I've graduated to yellow!
22 Ara 15 üye tarafından: TheLovelyMrsG
|
CONGRATS! That's exciting!
22 Ara 15 üye tarafından: newnormal
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TheLovelyMrsG Kilo Geçmişi
|