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Ayer bajón de golpe, hoy subida de golpe! Y no creo haber hecho nada para variaciones tan fuertes. Paciencia y a seguir en l senda.
Hace un rato intentaba hacer una rutina de calistenia a primera hora en casa (flexiones 1, Eva 0!) y aparece mi hijo pequeño (3 años) a pedir compañía y el desayuno. He intentado seguir la rutina con él pululando, pero al final lo he tenido que dejar. No veas lo complicados que se hacen los ejercicios con un niño escalándote al mismo tiempo! 😂😂
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56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1355 kcal
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Yağ: 55,98g | Prot: 60,43g | Karb: 155,25g.
Kahvaltı: Tomates, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Arias Queso de Burgos, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Mantequilla, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Hacendado Chocolate con Leche y Almendras, Bimbo Pan de Molde Natural 100%. Akşam Yemeği: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva, Nabo Hervido, Repollo, Zanahoria, Puerros, Apio, Hacendado Garbanzos Cocidos. Aperatifler/Diğer: Mantecado, Hacendado Jamón York, Cacahuetes Salados Secos Tostados. devamı için...
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1981 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Dairesel Çalışma - 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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 Yorumlar
Animo Eva, jugar con el seguro que quema un montón de calorías. Yo a los míos les ponía a mi lado y jugábamos a que me tenían que imitar, nos reíamos mucho! Ahora tienen 20, 18 y 16 años y son unos chicos súper deportistas, juegan al baloncesto juntos, en sub21, y siento el orgullo de haberles inculcado el deporte desde la mas tierna infancia.
FELIZ NAVIDAD EVA😘
23 Ara 15 üye tarafından: COLOMETA68
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EvaSieteTres Kilo Geçmişi
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