05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 89,43g | Karb: 202,71g.
Kahvaltı: Poğaça, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Uno Tost Ekmeği, Tavuk Baget, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mercimek Çorbası, Makarna. Aperatifler/Diğer: Cupcake. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|