07 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 57,71g | Prot: 66,49g | Karb: 185,29g.
Kahvaltı: Zott Jogurt Naturalny, Sałatka z Selera, z Szynka i Serem. Öğle Yemeği: Jabłko, Zott Jogurt Naturalny. Akşam Yemeği: Biedronka Ser Mozzarella, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym. Aperatifler/Diğer: Pomarańcze, Fazer Dumle, Wawel Trufle, Goplana Krówka Mleczna. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|