07 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 56,33g | Prot: 55,79g | Karb: 156,09g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Kaşarlı Tost. Aperatifler/Diğer: Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), İğde, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
obirfilmsever Kilo Geçmişi
|