izayke Günlüğü, 08 Oca 16

izayke Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70 kg Bugüne kadar kayıp: 16 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ocak 2016:

1250 kcal

Yağ: 33,71g | Prot: 35,00g | Karb: 206,32g. Kahvaltı: Pişi. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Ananas. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...

1980 kcal

Egzersiz: Pilates - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüyüş - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

izayke Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

izayke Günlüğü, 08 Oca 16

Yorum Gönder

izayke Kilo Geçmişi