John10251 Günlüğü, 09 Oca 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Barely but finally...

70,9 kg Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg. Geriye kalan: 0,6 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ocak 2016:

1254 kcal

Yağ: 51,61g | Prot: 72,67g | Karb: 129,98g. Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, No Name Mixed Berries. Akşam Yemeği: Santitas White Corn Tortilla Chips, Vlasic Dill Pickle Spears, Subway 6" Spicy Italian. Aperatifler/Diğer: Toll House Ultimates Chocolate Chip Lovers. devamı için...