11 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 28,79g | Prot: 44,59g | Karb: 155,75g.
Kahvaltı: Portakal, Greyfurt, Salatalık (Soyulmuş), Elma, Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Hurma, Türk Kahvesi, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|