13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 43,57g | Prot: 102,80g | Karb: 134,53g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Odwalla Carrot Juice. Akşam Yemeği: Fresh Frozen Italian Green Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Brown Gravy, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Indian Flatbread Naan. Aperatifler/Diğer: Whole Wheat Crackers, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes, Bolthouse Farms Daily Greens. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 1 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 38 dakika, Uyku - 6 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|