14 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 78,32g | Prot: 93,03g | Karb: 210,14g.
Kahvaltı: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Bolthouse Farms Daily Greens, Nature's Harvest Dry Roasted Edamame with Sea Salt, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Wal-mart Deli Cole Slaw, Oysters (Battered or Breaded and Fried), Trader Joe's Maryland Style Crab Cakes. Aperatifler/Diğer: Nature's Harvest Dry Roasted Edamame with Sea Salt, Nature's Harvest Dry Roasted Edamame with Sea Salt, Toll House Ultimates Chocolate Chip Lovers. devamı için...
|
|
2643 kcal
|
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|