izayke Günlüğü, 15 Oca 16

15 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70 kg Bugüne kadar kayıp: 16 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2016:

350 kcal

Yağ: 14,94g | Prot: 9,86g | Karb: 43,58g. Kahvaltı: Sade Krep. devamı için...

1815 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

izayke Kilo Geçmişi