br_e_co Günlüğü, 19 Oca 16

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2016:

1803 kcal

Yağ: 98,61g | Prot: 57,60g | Karb: 185,75g. Kahvaltı: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, SunButter Natural Sunflower Seed Spread, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Lundberg Sea Salt Rice Chips, Private Selection New York White Cheddar Extra Sharp Cheese, Kroger Honeycrisp Apple. Akşam Yemeği: Arby's Ultimate BLT Wrap. Aperatifler/Diğer: Popchips Cheddar Potato Chips, Angie's Boom Chicka Pop White Cheddar Popcorn, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice job.

19 Oca 16 üye tarafından: jmb3450


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 19 Oca 16

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi