20 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 78,42g | Prot: 101,02g | Karb: 125,23g.
Kahvaltı: Zonnatura Agavesiroop, AH Rode Pitloze Druiven, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Spinazie, Terrasana HANF Proteïn, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Ekoplaza Rode Linzen, AH Tomatenpuree, Palazzo Tomatenblokjes in Tomatensap, AH Winterpeen, Uien, Knoflook. Akşam Yemeği: Mandarijn, AH Ijsbergsla, Uien, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, Tomaten, Cashewnoten, Gember, Knoflook, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Ketchup, Tomatenpuree, Azijn (Cider), Kikkoman Sojasaus, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Koopmans Maizena, AH Puur & Eerlijk Scharrel Kipdijfilet. Aperatifler/Diğer: AH Gepelde Pistachenoten, Jumbo Gewelde Vijgen, AH Walnoten Ongezouten, Melvita Agave Siroop, AH Winterpeen, Conimex Geraspte Kokos, Medjool Dadels, Lucy Cocoabutter, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Blooker Cacao, Body & Fit Kokosreepjes, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Toko Lien Santen, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Cocomi Biologische Kokos Meel, Alesto Mixed Nuts, Body & Fit Whey Perfection, Horizon Hazelnootpasta, Chateau Witte Chocolade. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|