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Repunte de peso tras la bajada de hace unos días. Más de lo que esperaba tras un par de días de romper pautas. Autosabotear mis propios objetivos me molesta más que la cuestión del peso en si. Señor, qué complicadas somos las personas a veces...😩
En fin, a seguir que esto lo recupero rápido.
Hoy vuelvo a trabajar en casa, pero estoy superconvencida de que voy a mantener mis propósitos. Por la tarde, gym!
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56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1418 kcal
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Yağ: 68,69g | Prot: 98,76g | Karb: 101,77g.
Kahvaltı: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Vive Soy Bebida de Soja. Öğle Yemeği: Auchan Yogur Batido Bio, Aceite de Oliva, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Hacendado Garbanzos Cocidos. Akşam Yemeği: Arroz Blanco, Hacendado Guisantes Enlatados, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Aperatifler/Diğer: Galleta, Valor Chocolate Negro 70%, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Videca Piña en Su Jugo, Huevo Cocido, García Baquero Queso Burgos Natural. devamı için...
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1898 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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 Yorumlar
Animo, sin entrar en la cocina🙌🏻
20 Oca 16 üye tarafından: COLOMETA68
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20 Oca 16 üye tarafından: Culciambo
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Prueba superada!!
Suelo pesarme cada día, sin tomarme muy en serio el dato concreto porque sé que fluctua por mil cosas, pero me va bien como orientación. Me interesa la tendencia, pero el peso diario me ayuda a centrarme en mi objetivo
21 Oca 16 üye tarafından: EvaSieteTres
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Pues ni pa' qué te digo que es contraproducente. Jejeje.
21 Oca 16 üye tarafından: Culciambo
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Bueno, Culciambo, por llevarte la contraria (jejeje) he leído que es contraproducente si te dejas llevar por las emociones asociadas al baile de cifras, pero si no es así es una buena forma de control. Creo sinceramente que no me emociono ni me obsesiono con el número en concreto que salga cada día en la báscula, pero me sirve de "toque". El "feedback" frecuente autogenerado me ayuda a seguir esforzándome por cualquier objetivo que me propongo. Gracias por preocuparte!
22 Oca 16 üye tarafından: EvaSieteTres
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EvaSieteTres Kilo Geçmişi
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