26 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 36,48g | Karb: 85,45g.
Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Akşam Yemeği: Olive Oil, Roasted Potato, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Tomato Soup. Aperatifler/Diğer: Chicken or Turkey Salad. devamı için...
|
|
3118 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 10 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|