|
Cuando pesas los alimentos te das cuenta de la cantidad de calorías que pueden llegar a contener. Cuando te crees que ya lo dominas a ojo, es bueno volver a usar la balanza para revisar esas medidas de buen cubero y volver a poner las porciones en su lugar.
Con lo rico que estáel hummus y lo mucho que carga las calorías! 😩😂😜
Feliz miércoles a tod@s!
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 74,78g | Prot: 59,66g | Karb: 116,81g.
Kahvaltı: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Hacendado Hummus, Cebollas, Tomates, Calabacín, Berenjena. Akşam Yemeği: Sojasun Yogur Frutas del Bosque, KFC 2-3 Piezas de Pollo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Soja Calcio, DIA Almendras con Piel Tostada y Salada, Consum Yogur Soja Frutos Rojos. devamı için...
|
|
2318 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Animo!
No suelo pesar nada 😰... lo hago a ojo. Creo que empezare a seguir tu manera... xD
Aun que el truco que utilizo es comer en platos pequeños. Asi no me paso.
27 Oca 16 üye tarafından: rqlcrrsc
|
Que buena idea, creo que me lo voy a copiar a ver si así mejoro, porque yo como mucha cantidad
27 Oca 16 üye tarafından: th.ciru
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|