27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 11,58g | Prot: 89,31g | Karb: 102,60g.
Kahvaltı: Yoplait Greek 100 Whips -Coconut Macaroon, Bananas, Water. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Bell Peppers, Carrots, Celery, Radishes, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Marketside Fresh Spinach, Water. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Taco Bell Border Sauce - Fire, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Flatout Flatbread Light Italian, Great Value Spicy Brown Mustard, Water. Aperatifler/Diğer: Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. devamı için...
|
|
2243 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Zumba - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|