30 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 116,44g | Prot: 77,04g | Karb: 150,24g.
Kahvaltı: Sukrin Sukrin Gold, Bosbessen, Kokosmeel, Royal Green Kokosolie, Alpro Mandel Ungesüsst, Ei. Öğle Yemeği: Groene Koe Roomboter Biologisch, Desembrood, Zwagerman Vleeswaren Grillworstplakjes, AH Gerookte Kipfilet, Groentensoep. Akşam Yemeği: Knolselderij, AH Balsamico Azijn, Olijfolie, Jumbo Geschrapte Waspeen, Plus Zalmfilet op Huid. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Pure Kokosmeel, Horizon Hazelnootpasta, Royal Green Kokosolie, Pecannoten, Gedroogde Kokos, Ei, Kara Uht Natural Coconut Cream, Lucy Cocoabutter, Kruger Cacaopoeder, Verkade Melkchocolade, Conimex Geraspte Kokos, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl, Alesto Mixed Nuts, Kokosblokjes, Jumbo Pompoenpitten Gepeld, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Royal Green Kokosolie, Rozijnen, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|