|
excited to do this!
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 101,34g | Prot: 22,65g | Karb: 9,21g.
Kahvaltı: Frigo Cheeseheads String Cheese & Pepperoni Flavored Meat Sticks, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Öğle Yemeği: Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst, Fresh & Easy Pico De Gallo, Fat burning salad dressing, Taylor Farms Spinach Leaves. Akşam Yemeği: Hollandaise, Baby Spinach, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). Aperatifler/Diğer: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TheLovelyMrsG Kilo Geçmişi
|