31 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 55,35g | Prot: 98,03g | Karb: 180,19g.
Kahvaltı: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, No Name Mixed Berries, Nature's Harvest Dry Roasted Edamame with Sea Salt. Akşam Yemeği: Goya Baked Ripe Plantains (Platanos Maduros Horneados), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Ruby Tuesday Garlic Cheese Biscuit. Aperatifler/Diğer: Kroger 4% Cottage Cheese, Salsa, Kroger Pimento Cheese Spread, Zucchini Bread, Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream. devamı için...
|
|
2746 kcal
|
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 1 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 34 dakika, Uyku - 5 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
31 Oca 16 üye tarafından: ClassicRocker
|
31 Oca 16 üye tarafından: John10251
|
No big deal John. Whatever reason for a gain it's a blip in time and tomorrow is a new day. Sieze the day!
31 Oca 16 üye tarafından: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|