|
bir hafta diyet birakirsak boyle olur :(
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 65,35g | Prot: 78,63g | Karb: 160,62g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Peynirli ve Et Soslu Makarna, Domates Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|