04 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 22,08g | Prot: 38,85g | Karb: 87,96g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Portakal, Pınar Light Süt, Havuç, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Pınar Light Süt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Mandalina, Mandalina, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|