07 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 70,92g | Prot: 61,77g | Karb: 195,53g.
Kahvaltı: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Fresca Entera. Öğle Yemeği: Mandarina, Reina Tarta de Queso, Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre), Puré de Verduras. Akşam Yemeği: Fresas, Plátano, Ligeresa Mayonesa, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Veritas Semillas de Girasol. Aperatifler/Diğer: DIA Cacahuetes Tostados y Salados, Hacendado Pan Campeón del Mundo. devamı için...
|
|
1640 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|