John10251 Günlüğü, 10 Şub 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,1 kg Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Şubat 2016:

1404 kcal

Yağ: 83,12g | Prot: 75,06g | Karb: 84,77g. Kahvaltı: Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Odwalla Carrot Juice. Akşam Yemeği: Chicken or Turkey Salad, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Deviled Egg, Potato Salad. devamı için...

2685 kcal

Egzersiz: Calories Burned From FitBit - 1 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 28 dakika, Uyku - 5 saat ve 31 dakika. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Under your goal, that's fantastic. Do you plan to go lower to give yourself a weight range or cushion?

10 Şub 16 üye tarafından: jmb3450

Jim your question is something that has been on my mind. I wrote this lengthy reply but I thought my Journal entry for today would be the best place to post it. The short answer is I don't know...

10 Şub 16 üye tarafından: John10251

Down more - awesome!

10 Şub 16 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 10 Şub 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi