John10251 Günlüğü, 12 Şub 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I gave in to the munchies last night. Day 4 of 30...

70,3 kg Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Şubat 2016:

1060 kcal

Yağ: 63,26g | Prot: 47,47g | Karb: 78,01g. Kahvaltı: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Blueberries. Akşam Yemeği: No Name Mixed Berries, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Quiche with Meat, Poultry or Fish. devamı için...