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De momento no estoy subiendo durante el fin de semana. Ayer quedamos con unos amigos y finalmente cayeron un refresco y unas patatas fritas, pero al volver a casa conté las calorías y me di cuenta de lo mucho que subían, añadiéndolo a los "pasabocas" que ya llevaba. Eso me sirvió para no tomar nada más. En realidad no tenía hambre para cenar, habría comido solo por costumbre, y me costó muy poco dejar de hacerlo y mantener los "daños" bajo control.
Hoy será complicado: mi suegra ya me ha dicho que ha hecho torrijas y no quiero hacerle el feo de no comerme una (además, le quedan riquísimas ;-)). Sabiendo que la comida va a ir cargadita, voy a controlar mucho lo que como el resto del día. Aunque vamos a ir al cine (película de adultos! cuánto tiempo sin hacerlo!!), mi intención es no tomar palomitas. Si comienzo con ellas, ya no sé parar...
Feliz domingo!
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55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1439 kcal
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Yağ: 73,29g | Prot: 65,95g | Karb: 131,64g.
Kahvaltı: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Entera. Öğle Yemeği: Carrefour Baguette, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, Champiñones, Aceite de Oliva, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Torrijas. Akşam Yemeği: Puré de Verduras. Aperatifler/Diğer: Hacendado Palomitas con Mantequilla, Cuétara Galletas Tostarica, Realvalle Finas Lonchas Pechuga Cocida de Pavo, García Baquero Queso Burgos Natural. devamı için...
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1524 kcal
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Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
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sabit kilo
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