15 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 91,58g | Karb: 111,51g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Antrikot, Nuh Ankara Makarna. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|