16 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 102,61g | Prot: 80,45g | Karb: 180,97g.
Kahvaltı: Alesto Nuts Royal, Avocado, Alpro Kokosmelk, Funksjonell Sukrin Fiber Sirup Gold, Spinazie, Chiquita Banaan, AH Conference Peren, Biowise Lijnzaadmix Chia en Sesam. Öğle Yemeği: AH Salsasaus Wrap, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Dulano Chorizo Salami, Lidl Tortilla Wrap Plain. Akşam Yemeği: AH Schouderkarbonade, Maggi Kerriesaus, Spruitjes. Aperatifler/Diğer: Melkan Slagroom, Sukrin Fiber Sirup Gold, Sukrin Gold, Raw Super Food Kokosolie, Cocoabutter, Alesto Cashewnoten, Kruger Cacaopoeder, Calvé Pindakaas (20g), Mandarijn, Sukrin Gold, Lucy Cocoabutter, Kokosmelk, Kruger Cacaopoeder, Conimex Geraspte Kokos, Melkpoeder. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|