16 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 170,72g | Karb: 372,33g.
Kahvaltı: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin, Publix Plain Bagel. Öğle Yemeği: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Akşam Yemeği: Green Peas, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Thomas' Light English Muffin. Aperatifler/Diğer: Open Nature Vanilla Greek Yogurt, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. devamı için...
|
|
3017 kcal
|
Egzersiz:
Regen / SS erging - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|