16 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 53,94g | Karb: 76,84g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Elmalı Kurabiye. Akşam Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|