EvaSieteTres Günlüğü, 17 Şub 16

Vaya caída inesperada! No es creible, pero anima. Ayer no encontré una ensalada digna, pero elegí las opciones menos malas y tomé cantidades razonables de todo y, sobre todo, no comí entre horas más que mi manzana de nueva mañana 🍏
Hoy día ajetreado y gym, caña al mono!! 🙌🙌
Feliz miércoles a tod@s!

54,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.    Geriye kalan: 0,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1601 kcal

Yağ: 63,32g | Prot: 49,13g | Karb: 221,15g.   Kahvaltı: Patatas Cocidas, Pascual Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Manzana, Aceite de Oliva, Salsa Bechamel, Caladero Bacalao al Punto de Sal, Huevo, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco). Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, La Cocinera Empanadillas de Atún, Puré de Verduras. Aperatifler/Diğer: Leche Entera, Té (Infusión), Azucarillo, Aceite de Oliva, Pasta de Tomate, Mercadona Mini Chapata. devamı için...

1873 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika. devamı için...