17 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 24,50g | Prot: 52,00g | Karb: 300,00g.
Kahvaltı: Smucker's Strawberry Jam, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Publix Plain Bagel, Thomas' Light English Muffin. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Publix Plain Bagel, Thomas' Light English Muffin. devamı için...
|
|
2864 kcal
|
Egzersiz:
Sculling 2X - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|