17 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 17,75g | Prot: 90,63g | Karb: 237,00g.
Kahvaltı: light vanilla soymilk, active lifestyle cereal, fiber one honey cereal. Öğle Yemeği: salsa, chick peas, black beans, white rice. Aperatifler/Diğer: apple, shakeology, fiber one bar, light fit yogurt carb control. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|