19 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 17,73g | Prot: 70,68g | Karb: 326,14g.
Kahvaltı: Publix Plain Bagel, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Öğle Yemeği: Brown Rice, King's Kimchi. Aperatifler/Diğer: Cornbread (from Mix), King's Kimchi, Brown Rice. devamı için...
|
|
2670 kcal
|
Egzersiz:
Erging 12.5 km - 55 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|