21 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 59,10g | Prot: 50,20g | Karb: 186,74g.
Kahvaltı: Mandarina, Pascual Leche Entera, Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena. Öğle Yemeği: Paella. Aperatifler/Diğer: Churros, RAM Chocolate a la Taza, Pan Blanco, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Leche Entera. devamı için...
|
|
1696 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
200 gramillos de nada, esos mañana ya no están ;)
21 Şub 16 üye tarafından: Vardamira1986
|
21 Şub 16 üye tarafından: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|