|
Çok mutluyum tartida bu rakamı görünce inanamadım 3 kez Tartildim 😊cabamin sonuçlarını alıyorum nihayet. Hep bu bağırsak problemim tartiyi yanıtlıyor.
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 50,76g | Prot: 80,88g | Karb: 158,65g.
Kahvaltı: Muz, Tatlı veya Bitter Çikolata, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Sebze Güveç (Etsiz), Banvit Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Aperatifler/Diğer: Pınar Light Labne, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Muz, Tuzlu Kurabiye, Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik, Baklava. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|