22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
652 kcal
|
Yağ: 21,58g | Prot: 7,89g | Karb: 106,66g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Ülker Kekstra. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kent Olips Mentol, Ülker Pötibör Bisküvi. devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 49 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|