22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 21,37g | Prot: 121,01g | Karb: 96,54g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Uno Denge Light, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Öğle Yemeği: Erişte, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Makarna, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|