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Ayer fue día en casa y por la tarde celebración de un cumple. No me puede resisirir a un trozo de tarta, que era casera. Pero vigilé al menos el total de calorías y el saldo ha sido bueno. Estos 54 tiene cara de estar aquí para quedarse 🙌
Feliz martes a tod@s!
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54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2363 kcal
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Yağ: 108,76g | Prot: 92,47g | Karb: 261,44g.
Kahvaltı: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: DIA Pan de Pueblo Integral, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Lentejas Cocidas, Quinoa (Cocida). Akşam Yemeği: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Chocolate Negro con Avellanas Enteras. Aperatifler/Diğer: Huevo, DIA Pan de Pueblo Integral, Realvalle Finas Lonchas Pechuga Cocida de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Yogur Natural. devamı için...
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1705 kcal
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Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Hace no mucho leí "no es pecar, es vivir" y que cierto! A veces se hace menos duro si te das un pequeño premio, como cuando haces deporte y paras 30seg para recuperar el aliento y luego arrancas con más fuerza. Seguro que estaba bueniiiiiisima esa tarta.
Buen martes!!
23 Şub 16 üye tarafından: Vardamira1986
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Me alegro muchísimo que este ya afianzado ese peso....yo el mío desgraciadamente lo tengo igual...no hay manera de quitarmelo de encima....me tiene un cariño el puñetero....Que tengas un buen día. (^-^)
23 Şub 16 üye tarafından: Susana FG
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Gracias, compañeras! :-)
Susana: tú maltrátale y no le des ningún capricho, y verás como pronto no quiere seguir contigo ;-DD
23 Şub 16 üye tarafından: EvaSieteTres
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Me alegro mucho de tu pequeña victoria y de todo lo que estás consiguiendo!Seguro que estos 54 llegan pronto!:)
23 Şub 16 üye tarafından: samsara48
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Una tarta por una celebración no es pecado... pecado habría sido no celebrarlo... ya se quemarán esas calorías. Un besote
24 Şub 16 üye tarafından: Pimosa
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Esas tentaciones y pecados q alegran el alma y la pancita... Como dicen: "una vez al año (o mes ;p ) no hace daño"
24 Şub 16 üye tarafından: Dulce de leche
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EvaSieteTres Kilo Geçmişi
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