24 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 84,48g | Prot: 128,70g | Karb: 119,39g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Erik, Yumurta Beyazı, Badem, Ceviz, Muz, Kivi Meyvesi, Süt. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Dardanel Ton Klasik. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|