24 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 33,18g | Prot: 139,50g | Karb: 209,70g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Aperatifler/Diğer: Onion Bagel, Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries. devamı için...
|
|
2915 kcal
|
Egzersiz:
SS on Erg - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|