|
Have a blessed Sunday Everyone!!! Day 20 of 30...
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 59,15g | Prot: 138,94g | Karb: 125,06g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Blueberries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Cornbread (Home Recipe), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, The Chop House House Salad. Aperatifler/Diğer: Gingerbread Cake without Icing, Santitas White Corn Tortilla Chips, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|