01 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 79,81g | Prot: 93,58g | Karb: 157,04g.
Kahvaltı: Pascual Leche Entera, Té (Infusión), Hacendado Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Calabacín, Costillas de Cerdo. Akşam Yemeği: El Hostal Judia Blanca, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Verdifresh Sopa Juliana, Mantequilla, Panrico Burguer XL. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pan Blanco, Naranjas, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Nuez Mondada, Té (Infusión), Leche (Leche Entera). devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|