20 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 30,90g | Prot: 100,15g | Karb: 262,62g.
Kahvaltı: light vanilla soymilk, active lifestyle cereal. Öğle Yemeği: active lifestyle cereal, light vanilla soymilk. Akşam Yemeği: hummus, black beans, lo carb tortilla. Aperatifler/Diğer: fiber one bar, kroger greek yogurt, kroger carbmaster yogurt. devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Insanity: Max Cardio Conditioning - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|